julia6609 님의 블로그

건강

제주변에도 여러분 주변에도 당뇨가 있으신분들이 많이 계시죠...당뇨는 유전이 아니라 가족력이라고 합니다. 그말은 본인이 노력하면 얼마던지 고칠수 있다고 해요. 실제로 제주변 지인 중에 당화혈색소가 13인데 획기적으로 낮추는 방법을 알고 노력해서 지금은 5.5라고 합니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 효과적이고 검증된 방법들을 중심으로 정리했으니 끝까지 읽어주세요! 1. 당화혈색소란 무엇인가?**당화혈색소(HbA1c)**는 혈액 내 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 비율을 나타내는 중요한 지표입니다. 일반 혈당 검사가 검사 시점의 혈당만 보여준다면, 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 반영합니다.정상 수치는 일반적으로 5.7% 미만이며..

건강

18세기 유럽에서 꽃핀 계몽주의는 단순히 철학적 사상에 머물지 않고 사회 전반에 혁명적 변화를 가져왔습니다. 특히 국민 건강과 공중보건 분야에서는 이전과는 완전히 다른 패러다임이 등장했죠. 이성과 과학의 빛으로 질병의 어둠을 몰아내려 했던 계몽주의 시대, 유럽은 어떻게 국민 건강을 관리했을까요?계몽주의와 국민 건강의 새로운 관계계몽주의 이전까지 질병은 주로 '신의 뜻'이나 '개인의 운명'으로 여겨졌습니다. 그러나 18세기에 이르러 국가는 국민의 건강을 적극적으로 관리해야 할 대상으로 인식하기 시작했습니다. 건강한 국민이 곧 국력이라는 생각이 확산된 것이죠."건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말은 개인뿐 아니라 국가에도 적용되었습니다. 계몽군주들은 건강한 국민이 강한 국가의 기반이라고 믿었습니다."이 ..

건강

음식 속 숨겨진 미네랄의 세계여러분은 오늘 아침 먹은 음식에 몇 가지 미네랄이 들어있는지 아시나요? 아마도 칼슘, 철분 정도는 떠올리실 겁니다. 하지만 실제로 우리가 매일 섭취하는 음식 속에는 수십, 수백 가지의 미네랄이 숨어 있습니다. 더 놀라운 사실은 최첨단 과학 기술을 가진 현대 사회에서도 아직 발견하지 못한 미네랄이 존재할 가능성이 높다는 것입니다.바나나 한 개에는 약 422mg의 칼륨이 들어있다고 알려져 있지만, 그 외에도 수많은 미량 미네랄이 존재합니다. 이들 중 일부는 아직 이름조차 붙여지지 않았을지도 모릅니다. 마치 우주의 미지의 별처럼, 우리 식탁 위에도 미지의 영양소가 가득합니다. 알려진 미네랄의 놀라운 효능우리 몸은 정교한 화학 공장과 같습니다. 칼슘이 뼈를 강화하고, 철분이 혈액에 ..

건강

왕실에서 백성까지, 고려의 체계적인 의료 시스템고려시대는 단순히 청자와 국제 교류로만 빛났던 시대가 아닙니다. 놀랍게도 이미 천 년 전, 고려는 국가 차원의 체계적인 의료 시스템을 갖추고 있었습니다. 왕실과 귀족들의 건강은 '태의원(太醫院)'이라는 전문 의료 기관이 책임졌는데요, 여기서 근무하는 의관들은 당시 최고 수준의 의학 지식을 바탕으로 진료와 처방을 담당했습니다. 일반 백성들을 위해서는 '혜민국(惠民局)'과 '동서대비원(東西大悲院)'이라는 공공 의료 기관을 운영했습니다. 특히 동서대비원은 세계 최초의 자선병원이라 불릴 만큼 선진적인 복지 시스템이었죠. 이곳에서는 가난한 백성들에게 무료로 약을 나누어 주고 치료를 제공했습니다. 또한 고려 정부는 역병이 유행할 때마다 특별 의료팀을 파견하여 환자를 치..

건강

바쁜 현대 생활 속에서 자연의 치유력을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 허브 테라피는 그 중심에 서 있는 자연 친화적 웰니스 방법으로, 스트레스 해소부터 면역력 강화까지 다양한 효능을 제공합니다. 과연 허브 테라피는 단순한 트렌드일까요, 아니면 진정한 치유의 힘을 가지고 있을까요? 함께 알아보겠습니다.허브 테라피란 무엇인가? - 자연의 약국을 열다허브 테라피는 식물의 잎, 꽃, 뿌리, 씨앗 등을 활용하여 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 자연 치유법입니다. 현대 의학이 발달하기 훨씬 이전부터 인류는 자연에서 치유의 해답을 찾아왔습니다. 허브 테라피는 단순히 증상을 완화하는 것을 넘어, 몸과 마음의 균형을 회복시키는 총체적 접근법을 제공합니다.허브는 다양한 형태로 우리 생활에 스며들어 있습니다. 아침에 마시..

건강

르네상스 시대(14세기 후반~17세기 초반)는 예술과 문화의 부흥기로 잘 알려져 있지만, 이 시기에 의학과 공중보건의 영역에서도 중요한 변화가 일어났습니다. 오늘날 당연하게 여기는 많은 의학적 개념과 공중보건 정책의 씨앗이 이 시기에 뿌려졌죠. 이번 글에서는 르네상스 시대에 국민 건강을 위해 어떤 발전이 있었는지 자세히 살펴보겠습니다. 르네상스 시대 의학의 혁명적 변화중세 시대까지 의학은 주로 고대 그리스 로마의 의학 이론, 특히 갈레노스(Galen)의 체액설에 의존했습니다. 이 이론에 따르면 인체는 네 가지 체액(혈액, 담즙, 점액, 흑담즙)의 균형으로 건강을 유지한다고 믿었죠. 그러나 르네상스 시대에 들어서면서 학자들은 단순히 고대 문헌을 받아들이는 대신 직접 관찰과 실험을 통해 인체를 이해하려는 시..