julia6609 님의 블로그

건강/질병 예방 및 관리

피곤하고 스트레스 받을 때마다 입술이 부풀어 오르는 경험, 한 번쯤 해보셨나요? 이는 단순한 피로 증상이 아닌 헤르페스 바이러스 감염일 가능성이 높습니다. 오늘은 많은 사람들이 가지고 있지만 제대로 이해하지 못하는 헤르페스 바이러스에 대해 최신 연구 동향과 함께 심층적으로 알아보겠습니다.헤르페스 바이러스란 무엇인가?헤르페스 바이러스는 인류와 오랜 역사를 함께해온 바이러스로, 단순포진 바이러스(HSV)라고도 불립니다. 크게 HSV-1(구강 헤르페스)과 HSV-2(생식기 헤르페스)로 구분되며, 입술 부풀음과 관련된 것은 주로 HSV-1입니다.헤르페스 바이러스의 특징• 잠복성: 한번 감염되면 평생 신경절에 잠복상태로 존재합니다• 재활성화: 면역력 저하, 스트레스, 피로, 자외선 노출 등으로 재활성화됩니다• 전..

건강/질병 예방 및 관리

제주변에도 여러분 주변에도 당뇨가 있으신분들이 많이 계시죠...당뇨는 유전이 아니라 가족력이라고 합니다. 그말은 본인이 노력하면 얼마던지 고칠수 있다고 해요. 실제로 제주변 지인 중에 당화혈색소가 13인데 획기적으로 낮추는 방법을 알고 노력해서 지금은 5.5라고 합니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 효과적이고 검증된 방법들을 중심으로 정리했으니 끝까지 읽어주세요! 1. 당화혈색소란 무엇인가?**당화혈색소(HbA1c)**는 혈액 내 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 비율을 나타내는 중요한 지표입니다. 일반 혈당 검사가 검사 시점의 혈당만 보여준다면, 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 반영합니다.정상 수치는 일반적으로 5.7% 미만이며..

건강/질병 예방 및 관리

놀라운 장내 생태계, 마이크로바이옴의 세계여러분의 몸 안에는 지금 이 순간에도 거대한 우주가 펼쳐져 있습니다. 약 100조 개가 넘는 미생물이 여러분의 '장'이라는 은하계에 모여 살고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 숫자는 우리 몸의 세포 수보다 10배나 많은 수치입니다. 놀랍지 않나요?우리의 장내 미생물은 1,000여 종이 넘는 다양한 박테리아, 바이러스, 곰팡이로 구성되어 있으며, 각자의 역할을 수행하며 우리 건강의 숨은 지휘자 역할을 합니다. 이들은 단순히 우리 몸에 '세 들어 사는' 존재가 아니라, 우리 건강의 핵심 파트너입니다."장내 미생물은 우리 몸의 또 다른 장기라고 볼 수 있습니다. 무게로 따지면 약 1.5kg으로, 뇌와 비슷한 무게를 가지고 있죠." - 서울대학교 의과대학 김○○ 교수장..

건강/질병 예방 및 관리

안녕하세요, 여러분! 어제도 밤늦게까지 넷플릭스 정주행하시고 오늘 아침 '내 눈은 왜 이렇게 아프지?' 하고 고민하셨나요? 아니면 밤새 과제나 업무로 눈이 퉁퉁 부어 거울 보기가 무서우신가요? 오늘은 단순히 '피곤해서 그래'로 넘기기엔 너무나 중요한, 수면 부족이 우리 눈에 일으키는 화학적 반응에 대해 파헤쳐 볼게요! 과학적 지식과 재미를 함께 담았으니 끝까지 읽어주세요! 1. "그냥 피곤한 게 아니에요!" - 수면과 눈의 숨겨진 관계여러분, 잠은 그냥 '쉬는 시간'이 아니라 우리 몸의 모든 세포가 '수리 모드'로 전환되는 마법 같은 시간이에요. 특히 하루 종일 빛과 먼지, 블루라이트 폭격을 견뎌낸 우리의 눈은 수면 중에 집중 케어가 필요하답니다!"어제 밤 3시간만 잤는데 오늘 눈이 사막처럼 말라버렸어요..

건강/질병 예방 및 관리

인류의 오랜 친구이자 적, 술의 두 얼굴인류 역사를 거슬러 올라가면 어디에나 술이 있었습니다. 고대 이집트인들이 피라미드를 쌓으며 마셨던 맥주부터 조선시대 선비들의 시 짓기 놀이에 빠지지 않았던 막걸리까지, 술은 우리의 기쁨과 슬픔을 함께해 왔습니다. 하지만 이 오랜 동반자는 양면성을 지니고 있죠. 적당히 마시면 웃음꽃이 피어나지만, 과하면 건강과 인생에 그림자를 드리우는 위험한 존재입니다.최근 연구들은 적정 음주가 심혈관 건강에 긍정적일 수 있다고 말하지만, 동시에 과음이 간 질환부터 암까지 다양한 질병의 원인이 된다는 사실도 밝혀냈습니다. 그렇다면 술과 건강한 관계를 맺으려면 어떻게 해야 할까요? 술잔을 기울이기 전, 알코올이 우리 몸에서 일으키는 신비한 화학 반응부터 적정 음주의 비밀까지, 함께 알..

건강/질병 예방 및 관리

칸디다란 무엇인가?칸디다(Candida)는 우리 몸에 자연적으로 존재하는 효모균의 일종입니다. 특히 칸디다 알비칸스(Candida albicans)는 여성의 질, 소화기관, 구강 등에 정상적으로 존재하는 균입니다. 건강한 상태에서는 유익한 박테리아와 균형을 이루며 문제를 일으키지 않지만, 이 균형이 깨지면 과도하게 증식해 감염을 일으킬 수 있습니다. 칸디다 감염은 여성들이 일생에 한 번 이상 경험할 수 있는 흔한 문제로, 국내 여성의 약 75%가 한 번 이상 경험한다는 통계가 있습니다. 이러한 감염은 불편함을 넘어 일상생활에 지장을 주고, 반복적으로 발생할 경우 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 칸디다 감염의 주요 증상칸디다 감염이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 심한 질 가려움증..