건강/운동과 신체활동
수영이 피부에 미치는 영향: 건강한 수영을 위한 피부 관리 비법
1. 수영과 피부 건강의 상관관계수영은 전신 운동으로 체력 향상과 스트레스 해소에 탁월한 효과를 제공합니다. 유산소 운동인 수영은 심폐 기능 강화, 근력 향상, 체중 관리에 도움을 주며, 물속에서 하는 운동이기 때문에 관절에 가해지는 부담도 적습니다. 이러한 다양한 건강상 이점으로 많은 사람들이 수영을 즐기고 있습니다.하지만 수영을 오래하면 피부가 나빠진다는 이야기가 종종 들리곤 합니다. 이는 수영장 물에 포함된 화학 물질과 염분이 피부에 미치는 영향을 염두에 둔 말인데요. 2023년 대한피부과학회의 연구에 따르면, 정기적으로 수영을 하는 사람들 중 약 68%가 피부 건조함을 경험했으며, 23%는 가려움증을 보고했습니다. 이러한 통계는 수영과 피부 건강 사이에 분명한 연관성이 있음을 시사합니다.2. 수영..
