건강/운동과 신체활동
맨발 걷기의 과학적 효과와 올바른 실천법: 건강을 위한 자연 치유법
맨발 걷기란? 어싱(Earthing)의 원리와 현대 의학적 관점맨발로 땅을 걷는 행위는 단순한 운동이 아닌 '어싱(Earthing)'이라는 자연 치유법으로 주목받고 있습니다. 어싱은 맨발로 땅과 직접 접촉함으로써 지구의 자유 전자가 인체로 흡수되어 항산화 효과를 발휘한다는 이론입니다. 이를 통해 체내 염증이 감소하고 혈액순환이 개선된다고 알려져 있습니다. 현대 의학계에서는 이러한 메커니즘에 대해 다양한 시각이 존재합니다. 일부 전문가들은 "발바닥 피부층이 두껍기 때문에 전자 전달이 어렵다"며 어싱 이론의 과학적 근거가 부족하다고 지적합니다. 그러나 최근 가천대 길병원 연구팀의 연구에서는 울퉁불퉁한 지형을 맨발로 걸을 때 발바닥의 압력 변화가 혈류를 촉진한다는 사실이 확인되었습니다. 과학적으로 입증된 맨발..
