건강/정신건강
직장인 스트레스 탈출 : 직장인 멘탈 관리 실질 가이드
현대 직장인 80%가 스트레스를 경험하며, 이를 방치하면 번아웃과 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글은 최신 심리학 연구에 기반한 실용적인 스트레스 관리 기법을 발췌하여 제공하며, 2025년 유행하는 마음챙김 기법과 디지털 디톡스 전략을 포함합니다. 정신 건강을 지키기 위한 실질적인 가이드입니다. 직장인 스트레스: 방치하면 위험하다 2025년, 충격적인 통계에 따르면 한국 직장인 10명 중 8명이 심각한 스트레스를 경험하고 있습니다. 고용노동부의 최근 조사에 따르면, 직장인 스트레스 수준은 코로나19 이후 꾸준히 증가하여 역대 최고치를 기록했습니다. 특히, 하이브리드 근무 환경에서의 경계 모호성과 디지털 피로감 증가가 새로운 스트레스 요인으로 부상했습니다. 현대 직장인 스트레스 원인 TOP ..
