건강/기타 건강 정보
100세 시대, 지금 당장 실천해야 할 건강 습관 4가지
100세 시대, 단순 생존이 아닌 활력 있는 삶100세 시대라는 말이 더 이상 낯설지 않은 요즘, 단순히 오래 사는 것보다 어떻게 살 것인가가 더 중요한 화두가 되었습니다. 통계청에 따르면 2025년 기준 한국인의 평균 수명은 84세를 넘어섰으며, 100세 이상 인구도 꾸준히 증가하고 있습니다. 하지만 진정한 의미의 100세 시대는 단순히 숫자로서의 수명 연장이 아닌, 활력 넘치는 삶의 질을 유지하는 것에 있습니다. 100살에도 좋아하는 취미를 즐기고, 사랑하는 사람들과 웃으며 시간을 보내는 삶. 이것이 우리가 진정으로 꿈꾸는 장수의 모습이 아닐까요? 그렇다면 이런 활기찬 100세를 위해 지금 당장 무엇을 해야 할까요? 놀랍게도 그 답은 복잡한 의학 지식이나 최첨단 기술이 아닌, 바로 '지금' 우리가 실..
