건강/질병 예방 및 관리
당뇨병에 걸리지 않게 하려면? 생활 속 예방 수칙 완벽 정리
저는 곧 60대가 되려고 하는데 아직은 당뇨병은 없습니다. 그러나 제주위에 직장동료를 비롯하여 친구, 가족중에 당뇨를 가진 사람이 너무나 많습니다. 또 당뇨병이 큰 사회적 이슈이기도 합니다. 당뇨병은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로, 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 최근 들어 젊은 연령층에서도 당뇨병 환자가 증가하고 있으며, 이는 불규칙한 식습관과 운동 부족, 스트레스 증가 등 다양한 원인이 작용하고 있기 때문입니다. 당뇨병은 일단 발병하면 완치가 어렵고 합병증의 위험이 높아지기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병에 걸리지 않기 위한 생활 속 예방법을 구체적으로 알아보고, 건강한 삶을 유지하는 방법을 제시 해보겠습니다. 건강한 식습관으로 혈당 관리하기당뇨병 예방을 위해 가장..
