건강/질병 예방 및 관리
척추 건강을 유지하기 위한 생활 속 실천 방법
우리의 척추는 몸을 지탱하고 움직이게 하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 잘못된 자세와 생활 습관으로 척추에 부담이 가중되면 다양한 통증과 질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하고 생활 속에서 척추 건강을 지키는 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 나쁜자세가 초래할 수 있는 질환 및 척추 건강을 위한 올바른 자세와 생활 속 실천 방법에 대해서 소개하겠습니다. 나쁜 자세가 초래하는 척추질환1. 나쁜 자세와 척추질환의 관계잘못된 자세가 지속되면 다양한 척추 질환이 발생할 수 있는데 대표적인 질환으로 목 디스크, 허리 디스크, 척추측만증, 척추관 협착증 등이 있습니다. 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용이 증가하면서 장시간 같은 자세로 앉아있거나 고개를 숙이는 자세를 유지하는 경우..
