julia6609 님의 블로그

건강

오늘 아침 주요 언론 보도를 통해 "대구경북과학기술원(DGIST) 연구진이 유산균이 자궁경부암 예방에 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀냈다"는 희소식이 전해졌습니다. 보도에 따르면, 연구팀은 자궁경부 줄기세포 연구를 통해 유산균이 젖산을 분비하여 HPV(인유두종 바이러스)의 활성을 억제하고, 암세포로의 초기 변환 과정을 차단하는 메커니즘을 규명했습니다. 이 연구 결과는 세계적인 학술지 네이처 커뮤니케이션즈에 게재되어 그 신뢰성을 더했으며, 앞으로 자궁경부암 예방 기술 개발에 크게 기여할 것으로 기대됩니다.이처럼 획기적인 연구 결과 발표에 발맞춰, 오늘은 여성 건강의 핵심 키워드로 떠오른 유산균의 중요성과 효과적인 활용법, 그리고 자궁경부암 예방을 위한 생활 속 실천 방법들을 자세히 알아보겠습니다.1. 여..

건강

코로나시기에 김치가 코로나 증상에 효과가 있다고 해외에서 인기있는 이유를 설명하는 것을 매스컴을 통해 보았습니다. 우리는 오래전부터 섭취하고 있던 김치라서 별로 대수롭지 않게 생각했었는데 해외에서는 새로운 발견이라도 한것처럼 신기하게 여기니 우린 그런모습이 더 신기했던 기억이 있습니다. 우리 전통의 발효식품이 그만큼 우리건강에 긍정적으로 작용했다는 증거이기도 합니다. 오늘은 전 세계의 발효식품은 어떤 것이 있고 우리 건강에 어떤이점이 있으면 트랜드는 어떤지 알아보겠습니다.  발효 식품의 역사와 현대적 재발견인류의 역사와 함께해온 발효 식품은 우리 조상들이 식품을 보존하기 위해 발명한 지혜의 결정체입니다. 수천 년 전부터 세계 각국에서는 발효 과정을 통해 식품의 맛을 향상시키고 보존 기간을 연장해왔습니다...

건강

저의 시어머니는 두 번이나 고관절 골절상을 당해서 결국은 요양병원 신세를 지게 되었습니다. 주위의 노인들이 고관절 골절로, 아니면 고관절 신경통으로 인한 일상이 큰 지장을 주고 심지어 생명까지 위협을 받는 경우를 종종 보고 있습니다. 이번 글에서는 고관절 골절을 예방하는 효과적인 방법과, 만약 골절이 발생했을 때의 올바른 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고관절 골절이란 무엇인가? 원인과 위험성 이해하기고관절 골절은 주로 엉덩이 관절 부위의 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 대부분의 경우 넘어지거나 미끄러지는 등 가벼운 외상으로 인해 발생하지만, 노화로 인해 뼈가 약해진 고령층에게는 더욱 쉽게 나타납니다. 특히 골다공증이 있는 경우, 작은 충격에도 쉽게 골절이 일어날 수 있어 주의가 필요합니다. 고관절 ..

건강

저는 곧 60대가 되려고 하는데 아직은 당뇨병은 없습니다. 그러나 제주위에 직장동료를 비롯하여 친구, 가족중에 당뇨를 가진 사람이 너무나 많습니다. 또 당뇨병이 큰 사회적 이슈이기도 합니다. 당뇨병은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로, 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 최근 들어 젊은 연령층에서도 당뇨병 환자가 증가하고 있으며, 이는 불규칙한 식습관과 운동 부족, 스트레스 증가 등 다양한 원인이 작용하고 있기 때문입니다. 당뇨병은 일단 발병하면 완치가 어렵고 합병증의 위험이 높아지기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병에 걸리지 않기 위한 생활 속 예방법을 구체적으로 알아보고, 건강한 삶을 유지하는 방법을 제시 해보겠습니다. 건강한 식습관으로 혈당 관리하기당뇨병 예방을 위해 가장..

건강

호르몬이란 무엇인가요? 우리 몸의 숨겨진 지휘자!호르몬은 우리 몸에서 분비되는 화학적 신호물질로, 신체의 다양한 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 성장 호르몬은 키와 근육 발달에 영향을 미치고, 인슐린은 혈당을 조절해 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 또, 세로토닌과 같은 행복 호르몬은 우리의 감정과 수면 패턴을 조절하여 정신 건강에도 큰 영향을 끼칩니다. 이처럼 호르몬은 몸의 균형을 유지하는 숨겨진 지휘자와 같습니다. 호르몬 균형이 깨지면 신체 리듬이 흐트러져 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 호르몬 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 호르몬 불균형: 우리 몸에 숨겨진 위험 신호와 건강하게 관리하는 방법호르몬은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 중요한 화학 메신저입니다. 마치 오..

건강

요즘 국내외적으로 핫 트랜드가 되고 있는 기술기반 건강관리가 무엇이고 사례는 어떤 것이 있는지 그리고 향후 발전방향은 어떤지 알아보겠습니다. 요즘 AI기술이 너무나도 빠르게 발전하면서 의료부분에서도 큰 역할을 하고 있다는 것은 짐작은 하지만 곧 그러한 발전이 나의 건강에 도움을 준다면 무척이나 고마운 기술이 아닐까 생각합니다. 매스컴을 보면 연일 홈케어 제품이 선전을 하고 있는데 오늘 기술 기반 건강관리에 대해서 전반적인 내용을 알아보겠습니다.  기술 기반 건강 관리란 무엇인가?기술 기반 건강 관리란 첨단 기술을 활용하여 개인의 건강 상태를 모니터링하고 관리하는 방식을 의미합니다. 최근 스마트폰, 웨어러블 디바이스, 인공지능(AI) 등의 기술이 급속도로 발전하면서 개인이 직접 건강 데이터를 수집하고 분석..