julia6609 님의 블로그

건강/기타 건강 정보

건강검진 패러다임의 전환2025년 대한민국의 건강보험 정책이 큰 변화를 맞이합니다. 특히 주목할 점은 국민 건강 증진을 위한 건강검진 항목의 대폭 확대와 연령별 맞춤 검진의 강화입니다. 이번 정책 변경은 질병의 조기 발견과 예방에 중점을 두고 있어, 국민 건강 증진에 크게 기여할 것으로 기대됩니다. 건강보험공단에 따르면, 2025년부터 시행되는 새로운 건강검진 정책은 생애주기별 맞춤형 건강관리를 강화하는 방향으로 설계되었습니다. 특히 청년층의 정신건강, 중년층의 간 건강, 그리고 여성의 골다공증 예방에 초점을 맞춘 새로운 검진 항목들이 주목받고 있습니다. 이러한 변화는 '치료 중심'에서 '예방 중심'으로의 의료 패러다임 전환을 의미합니다. 본 글에서는 2025년 달라지는 건강보험 정책, 특히 건강검진..

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요즘 국내외적으로 핫 트랜드가 되고 있는 기술기반 건강관리가 무엇이고 사례는 어떤 것이 있는지 그리고 향후 발전방향은 어떤지 알아보겠습니다. 요즘 AI기술이 너무나도 빠르게 발전하면서 의료부분에서도 큰 역할을 하고 있다는 것은 짐작은 하지만 곧 그러한 발전이 나의 건강에 도움을 준다면 무척이나 고마운 기술이 아닐까 생각합니다. 매스컴을 보면 연일 홈케어 제품이 선전을 하고 있는데 오늘 기술 기반 건강관리에 대해서 전반적인 내용을 알아보겠습니다. 기술 기반 건강 관리란 무엇인가?기술 기반 건강 관리란 첨단 기술을 활용하여 개인의 건강 상태를 모니터링하고 관리하는 방식을 의미합니다. 최근 스마트폰, 웨어러블 디바이스, 인공지능(AI) 등의 기술이 급속도로 발전하면서 개인이 직접 건강 데이터를 수집하고 분석..

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저는 20대 초반에 감기에 걸려서 기침을 심하게 한 이후 세월이 많이 흘렀는데도 불구하고 감기만 걸리면 기침을 계속하는 증상이 있어 왔습니다. 특히, 환절기에 마른기침이 한달에서 두달동안 지속되는 현상으로 몸이 많이 괴로웠습니다. 그래서 요즘은 예방차원에서 감기에 걸리지 않도록 독감예방주사도 맞고 여러 가지 예방대책을 실행 하면서 노력하고 있습니다. 이에 오늘은 기침에 대해서 원인과 종류, 효과적인 예방책은 어떤 것이 있는지 한번 알아 보겠습니다. 기침이란? 기침의 역할과 중요성기침은 몸이 호흡기 내 이물질이나 자극 물질을 배출하기 위해 반사적으로 발생하는 생리적 반응입니다. 일반적으로 감기나 독감과 같은 바이러스 감염에서 흔히 나타나지만, 단순한 질환의 증상이 아니라 호흡기 건강을 유지하는 중요한 방어..

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우리는 보통 비타민 D는 주로 뼈건강에 어떠한 역할을 하고 있다고 상식적으로만 알고 있습니다. 그러나 요즘 건강프로그램이나 매스컴에서 비타민 D가 중요하다라고 많이 강조하는 것을 듣고 있습니다. 저는 주로 실내에서만 많이 생활하고 있기에 햇볕을 볼 기회가 많이 없어서 요즘 점심식사후 30분 정도는 햇볕을 보면서 걷기운동을 열심히 하고 있습니다. 오늘은 비타민D가 무엇이고 중요성, 또 섭취방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 비타민D란 무엇인가?비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 필수 영양소입니다. 흔히 "햇빛 비타민"이라고 불리며, 햇빛을 통해 자연적으로 합성됩니다. 비타민 D는 면역력 강화, 근육 기능 향상, 심혈관 건강 유지 등 다양한 역할을 하며, 부족할 경우..

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건강을 지키는 첫걸음은 금연부터입니다. 금연은 개인의 건강뿐만 아니라 사회전체의 건강을 증진시키는 중요한 행동입니다. 흡연은 전 세계적으로 수많은 질병과 사망의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 담배에는 7,000개 이상의 화학물질이 포함되어 있으며, 그중 70개 이상이 발암물질로 밝혀졌습니다. 특히 폐암, 심혈관 질환, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등 치명적인 질병과 직결됩니다.예를 들어, 흡연자는 비흡연자보다 폐암 발병 확률이 약 15~30배 높으며, 심장마비 위험 또한 크게 증가합니다. 또한 간접흡연도 가족과 주변 사람들의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 금연은 개인뿐만 아니라 사랑하는 사람들의 건강을 지키기 위한 필수적인 선택입니다. 금연의 건강적 이점금연의 가장 큰 이점은 건강의 개선..

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오늘은 두피를 건강하게 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 저는 어릴때는 머리숱이 없지는 않았지만 나이가 들어감에 탈모증상이 심해서 병원에서 두피관리도 받아보고 여러 가지 두피에 좋다는 영양제도 먹어보고 했었는데 결국은 유전적요인과 호르몬의 변화, 스트레스 및 영양불균형 등 다양한 원인이 있다는 것을 알고 이러한 것을 극복하고자 현재도 노력하고 있습니다. 그러면 두피 건강을 위한 지속적인 관리 방안은 무엇이며 우리가 생활속에서 실천할 수 있는 것은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 두피 건강이 중요한 이유두피는 모발이 자라는 터전이자 피부의 연장선으로, 건강한 두피는 풍성하고 윤기 있는 머릿결을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 두피가 건강하지 않으면 비듬, 가려움, 탈모 등의 다양한 문제로 이어질 ..