julia6609 님의 블로그

건강/기타 건강 정보

저는 종종 아침에 자고 일어나서 출근하려고 신발을 신고자 하면 발이 부어있는 것을 느끼고 손도 주먹을 쥐어 보면 조금씩 부어 있는 경우가 종종 있습니다. 이러한 증상이 심하지는 않지만 가끔씩 나타나길래 신장이 안좋은 건가? 아니면 간이 안좋은가? 라고 혼자 생각하면서 기분이 안좋았던 적이 있습니다. 매년 건강검진에서는 아무런 증상이 나타나지 않았습니다. 그리고 최근 정기적으로 운동을 하고 나서부터는 이러한 증상이 또 사라졌습니다. 오늘은 아침에 자고 일어나면 손발이 부어 있는 증상이 왜 그런지 알아보겠습니다. 1. 아침 부종의 원인: 중력과 체액 순환의 관계아침에 눈을 뜨고 손발을 보면 전날보다 부어있는 경험이 많은 분들에게 익숙할 것입니다. 이러한 현상을 의학적으로 '아침 부종' 또는 '기상 후 부..

건강/기타 건강 정보

며칠전에 제가 다니는 치과에 정기적으로 스케일링을 하기 위해 방문했습니다. 스케일링하시는 분이 제 이 상태를 보고는 치실을 사용하지 않는다고 음식물 찌꺼기가 많이 나왔다면서 이야기 하는데 어찌나 부끄러웠던지 그때 기억이 안좋게 남아 있어서 그날 이후 저는 열심히 치실을 사용하고 있습니다. 물론 이번 말고 그전에도 몇 번이나 치실을 사용하라고 하면서치실 사용교육 까지 받았는데 무시하고 지냈던 것입니다. 그래서인지 아침에 자고 일어나면 입냄새가 심했는데 치실을 사용하고 난 이후는 그러한 증상이 많이 사라졌습니다. 오늘은 양치할 때 치실을 사용하는 이유와 올바른 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 치실 사용의 중요성: 양치질만으로는 부족한 이유양치질은 구강 건강을 유지하는 데 기본이 되는 습관이지만, 칫솔..

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우리 주변 사람들의 다리모양을 보면 아직도 어린사람이나 젊은 사람들은 다리모양이 쪽 곧게뻗어져 있는데 나이 드신 분들은 남성도 여성도 오자형다리를 많이 볼 수 있습니다. 특히 여성의 경우는 심하게 오자형으로 변형된 다리를 많이 볼수 있고 오자형으로 변형된 다리일수록 걷기에 많은 불편을 느끼고 무릎관절이 안좋으신 분들을 많이 볼 수 있는데 오늘은 나이가 들어감에 따라 이렇게 변형되는 이유와 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. O자형 다리 변형의 이해와 원인나이가 들면서 많은 분들이 경험하는 신체 변화 중 하나가 바로 다리 모양의 변형입니다. 특히 중년 이후에 나타나는 O자형 다리 변형은 단순한 외관상의 문제를 넘어 건강에도 영향을 미치는 중요한 신호입니다. O자형 다리란 무릎이 바깥쪽으로 휘어 다리가 알..

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집에서 혼자 있을때는 방귀가 나와도 마음에 부담이 없지만 직장생활을 하면서 여러사람이 있을때는 생리현상을 해소하다 보면 마음이 부담스럽고 곤란할 때가 많습니다. 주변사람들은 소화가 안되기 때문에 방귀가 나온다고 하고 또 어떤이는 소화가 잘 되기 때문에 방귀가 나온다고 합니다. 물론 다 맞는 말이기도 합니다. 오늘은 소화와 방귀의 상관관계를 알아보고 소화불량으로 병원을 가야할 때는 언제인지 알아보겠습니다. 1. 소화와 방귀의 관계: 우리 몸의 자연스러운 신호소화 불량과 방귀는 밀접한 관련이 있습니다. 소화는 우리가 섭취한 음식물이 위장관을 통과하면서 영양소로 분해되고 흡수되는 과정을 말합니다. 이 과정에서 다양한 소화 효소와 장내 미생물이 작용하게 되는데, 소화가 원활하게 이루어지지 않으면 여러 가지 증..

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1. 살빼는 약의 인기와 현황최근 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 살빼는 약이 국내외에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 특히 주목할 만한 것은 당뇨 치료제로 사용되던 GLP-1 작용제(agonist)가 체중 감량에 매우 효과적이라는 것이 밝혀지면서 비만 치료제로 허가 승인을 받게 된 점입니다. 이러한 약물들은 당초 당뇨병 치료를 위해 개발되었으나, '체중 감량'이라는 예상치 못한 부작용이 오히려 많은 사용자들의 관심을 끌게 되었습니다. 바쁜 현대인들은 다이어트에 필요한 시간을 확보하기 어려워 약물에 의존하는 경향이 증가하고 있으며, 이는 글로벌 트렌드로 자리 잡았습니다. 특히 최근에는 일론 머스크가 사용한 것으로 알려진 '위고비(Wegovy)'와 같은 비만 치료제가 국내에도 상륙하면서 더욱 관심이 높..

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머리 염색과 눈 건강 오늘은 많은 중장년층이 궁금해하시는 '머리 염색과 눈 건강'의 관계에 대해 안과 전문의들의 의견을 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 특히 나이가 들수록 눈 건강이 더욱 중요해지는데, 염색이 정말 시력에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 안전하게 염색할 수 있는지 과학적 사실을 바탕으로 살펴보겠습니다. 1. 염색과 시력 저하, 직접적인 연관성은 있을까?염색과 시력 사이의 오해와 진실"염색을 하면 눈이 나빠진다"는 말은 많은 분들이 들어보셨을 텐데요, 실제로 안과 전문의들은 이것이 잘못된 상식이라고 말합니다. 염색 자체가 시력 저하를 직접적으로 유발한다는 과학적 근거는 없습니다. 정중영 안과 전문의는 "염색하는 것과 시력은 직접적인 관련이 없다"고 명확히 밝히고 있습니다. 염색 시 느껴지..