건강/영양과 식단
생활 속에서 실천하는 적절한 수분 섭취
우리인체의 60~70%는 물로 구성되어 있고 수분은 체온 조절, 영양소와 산소의 운반, 노폐물 배출, 세포기능 유지 등 다양한 생리 기능을 수행합니다.물은 생명의 필수요소로 적절한 수분섭취는 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 따라서 수분섭취는 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 역할을 하는데 이번 글에서는 적절한 수분섭취의 중요성과 생활속에서의 실천방법, 건강에 좋은 물의 종류, 수분섭취 시 발생할 수 있는 질병, 하루에 적절한 수분섭취량에 대해서 소개하겠습니다. 적절한 수분섭취의 중요성가. 체온 조절 및 신진대사 촉진물은 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 우리의 몸은 땀을 통해 체온을 조절하며, 땀은 주로 물로 구성되어 있습니다. 운동이나 더운 날씨에서 땀을 흘리면 체온이 상승하고, 이를 통해 체온이..
