julia6609 님의 블로그

건강

1. 자기장과 건강의 관계자기장은 전자기장의 한 부분으로, 전류가 흐르는 모든 곳에서 자연스럽게 발생합니다. 특히, 현대 사회에서는 다양한 전자기기를 많이 사용하기 때문에 일상적으로 자기장에 노출될 수밖에 없습니다. 자기장은 크게 극저주파 자기장(ELF-EMF), 무선 주파수 자기장(RF-EMF) 등으로 나뉘며, 각기 다른 주파수에서 다양한 건강 영향을 미칠 가능성이 제기되어 왔습니다. 예를 들어, 전산실이나 서버룸과 같은 환경은 많은 컴퓨터와 서버 장비가 밀집되어 있어 상대적으로 높은 수준의 자기장 노출이 발생할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 이러한 환경에서 발생하는 자기장 수준은 국제적으로 인정된 WHO의 안전 기준을 초과하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고, 장기적인 노출에 따른 ..

건강

1. 김치와 WHO 발암물질 분류 논란의 배경과 실체최근 인터넷과 SNS를 중심으로 "김치가 WHO(세계보건기구)에 의해 암을 일으키는 음식으로 지정되었다"는 정보가 확산되며 많은 국민들이 혼란을 겪고 있습니다. 이러한 주장은 김치가 WHO 산하 국제암연구소(IARC)의 발암물질 분류 체계에서 '2B군'으로 분류된 사실에서 비롯된 것입니다.  실제로 김치를 포함한 절임 채소류는 IARC의 발암물질 분류 체계에서 2B군에 속해 있습니다. 2B군은 '발암 가능성이 있는 물질(possibly carcinogenic to humans)'로, 인체에 대한 발암성 증거가 제한적이거나 불충분하지만 동물 실험에서 일부 증거가 있는 물질들이 이 범주에 포함됩니다. 그러나 이는 김치가 암을 일으킨다는 확정적 판단이 아니라..

건강

오늘은 많은 분들이 일상에서 자주 마주하는 상황에 대해 중요한 건강 정보를 나누려고 합니다. 바로 전기밥솥에 며칠 동안 보관된 밥에 관한 이야기입니다.  자취생, 1인 가구, 또는 바쁜 직장인이라면 한 번에 많은 양의 밥을 지어놓고 전기밥솥의 보온 기능을 활용하는 경우가 많을 텐데요. 이런 습관이 얼마나 위험할 수 있는지 아시나요?  특히 전기밥솥에 3일 이상 보관된 밥에서 시큼하거나 불쾌한 냄새가 난다면, 이는 심각한 건강 위험 신호입니다. 결론부터 말씀드리자면, 이런 밥은 절대 드시면 안 됩니다. 아무리 아깝다고 생각되더라도, 여러분의 건강이 더 중요하기 때문입니다.  식품안전관리 전문가들에 따르면, 밥솥에 3일 이상 보관된 밥은 이미 상당량의 유해 세균이 증식했을 가능성이 매우 높습니다. 특히 냄새..

건강

주변사람들의 달걀에 관한 많은 이야기 중에 생달걀은 기생충이 많으니 반드시 익혀 먹어야한다는 이야기가 많은데 과연 과학적 근거가 있는 진실인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.1. 생달걀과 기생충에 대한 오해와 진실기생충과 달걀의 실제 관계많은 사람들이 생달걀을 먹으면 기생충에 감염될 수 있다고 우려합니다. 그러나 이는 과학적 사실과 다른 오해입니다. 달걀은 닭의 생식기관 내부에서 형성되는 과정에서 자연적인 방어벽이 생성됩니다. 닭의 난관은 기본적으로 무균 상태를 유지하며, 달걀이 형성되는 과정에서 기생충이 달걀 내부로 침투할 가능성은 극히 낮습니다.  기생충과 살충제의 차이점최근 몇 년간 '살충제 달걀 파동'으로 인해 달걀의 안전성에 대한 의문이 제기되었습니다. 그러나 이는 달걀 자체의 기생충 문제가 아..

건강

검은콩은 동양의 전통 식품으로 오랜 세월 동안 '검은 다이아몬드'라 불리며 건강식품으로 사랑받아왔습니다. 특히 한국에서는 정월대보름이나 특별한 날에 검은콩을 먹으며 건강을 기원했다는 이야기가 전해져 내려옵니다. 그만큼 검은콩은 건강에 탁월한 효능을 가진 식품인데요, 그 놀라운 효과들을 살펴보겠습니다. 혈관 건강의 수호자검은콩에 풍부하게 함유된 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 혈관 내벽에 쌓인 플라크를 제거하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 실제로 한 연구에 따르면 검은콩을 꾸준히 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 혈중 콜레스테롤 수치가 평균 7% 감소했다고 합니다.  뇌 건강과 치매 예방의 보물창고검은콩에 함유된 레시틴과 이소플라본은 뇌 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 레..

건강

저는 2020년부터 운동을 꾸준하게 하고나서 2024년 7월 정도에는 5킬로그램이 빠졌습니다. 거의 평균 1년에 1킬로 정도 빠져서 별 문제가 없이  상쾌한 정도 였습니다. 그러나 7월 이후 식이요법을 같이 하면서 8킬로그램이 더빠지게 되었고 급격히 살이 빠지다 보니 뱃살도 팔뚝살도허벅지살도 덜렁덜렁해지면서 정말 보기싫게 피부가 늘어졌습니다. 지금도 탄력이 조금은 회복되었지만 완전히 회복되지는 않고 있는데 오늘은 급격한 체중 감량후 늘어진 피부 탄력회복 방법에 대해서 알아보겠습니다   1. 급격한 체중 감량 후 피부가 늘어지는 이유급격한 체중 감량은 건강한 몸을 얻기 위한 중요한 과정이지만, 그 과정에서 피부가 탄력을 잃고 늘어지는 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 피부가 체중 증가 시 늘어난 상태로 적..